긴 하루를 보낸 후 발이 아프다면 발 마사지가 절실히 필요한 구호를 제공할 수 있습니다.하지만 기분만 좋은 것은 아닙니다.연구에 따르면 건강상의 이점도 있습니다.간단한 발 마사지만으로도 스트레스가 풀리고 기운이 납니다.그것은 좋은 일입니다. 스트레스를 줄이고 에너지를 높이면 운동과 올바른 식습관과 같은 건강한 선택을 할 확률이 높아지기 때문입니다.
그러나 마사지는 어떻게 모든 일을합니까?그것은 엔돌핀과 같은 기분 좋은 뇌 화학 물질을 증가시키는 신경계를 활성화합니다.한 연구에서 맹장 제거 수술 후 발 마사지를 받은 사람들은 통증이 적고 진통제를 덜 사용했습니다.하지만 그게 다가 아닙니다.발 마사지는 혈액 순환을 촉진하여 치유를 돕고 근육과 조직을 건강하게 유지합니다.당뇨병과 같이 순환 장애나 신경 손상을 더하는 건강 문제가 있는 경우 특히 중요합니다.
발을 문지르면 궤양, 티눈, 내향성 발톱과 같은 다른 문제도 확인할 수 있습니다.혈액 순환이 좋지 않은 경우 발에 염증이 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
그리고 발 스파 기계를 사용하는 방법?10단계 가이드를 따르기만 하면 됩니다.
1. 풋스파를 수건 위에 올려놓기만 하면 됩니다.
풋 스파를 수건 위에 올려 놓으면 바닥이 젖는 것을 방지할 수 있습니다.채우기 수준까지 따뜻한 물을 채웁니다.
2. 풋 스파 플러그를 꽂습니다.
풋스파를 전기 공급 장치에 연결하고 플러그를 켭니다.
3.물이 원하는 온도에 도달하도록 합니다.
물의 온도를 확인하고 편안한 온도에 도달하면 발을 담글 시간입니다.
4.아로마테라피 오일 또는 엡솜 염을 추가합니다.
아로마테라피 오일을 사용하는 경우 지금 추가하십시오. 너무 많이 사용하지 않도록 주의하십시오.또한 Epsom 소금은 지금도 추가할 수 있는 훌륭한 근육 회춘제입니다.
5. 족욕기에 발을 부드럽게 담그십시오.
물속에 발을 담글 때 물이 튀지 않도록 주의하세요.
6.원하는 기능을 켭니다.
버블 추가, 제트 스프레이, 진동 등
7. 발을 담그십시오.
최상의 결과를 얻으려면 약 20분 동안 발을 담그십시오.
8.풋 스파에서 발을 제거하십시오.
풋스파에서 발을 한 발씩 빼서 수건으로 말려주세요.
9.풋 스파 끄기
플러그를 뽑고 발 스파를 끕니다.
10. 물을 비우십시오.
풋스파의 물기를 모두 제거하고 풋스파를 헹구어 다음 사용을 준비합니다.
게시 시간: 2022년 8월 03일