생리학적 기간에 발을 담그면 많은 이점을 얻을 수 있습니다.
가장 큰 효능은 발을 담그면 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 촉진해 어혈을 없애고 월경곤란을 완화할 수 있다는 점이다. 게다가 수족냉증 증상을 개선하고 냉증도 완화된다.
발을 담글 때 여성이 주의해야 할 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 수온과 발을 담그는 시간을 조절하세요. 수온은 너무 뜨겁지 않아야 하며 41℃~49℃가 가장 좋습니다.
- 발을 담그는 시간은 너무 길어서는 안 됩니다. 발을 담그면 신진대사가 빨라지므로 20분이면 충분합니다.
-발의 온기가 효과적으로 유지될 수 있도록 발을 담근 후 즉시 잠자리에 드십시오.
게시 시간: 2023년 3월 11일